トーニングボールは
グレープフルーツぐらいの大きさで
中に砂と空気が入ったボールです。
手のひらで握ったり
手や足裏で転がしたりして使用します✨
トーニングボール特有の
手で包み込める大きさに加えて、
重さや弾力が、
肩甲骨から腕にかけて
安定性を高める筋肉が働きやすく
強化出来るのが1番の特徴です。
また、トーニングボールを動かす際の
身体に加わる負荷によって、
体幹を強化することも出来ます。
トーニングボールの特性を活かして
バランス・回旋動作も
引き出すことが出来るので、
ゴルフのパフォーマンスアップにも
オススメです🏌️♂️✨
トーニングボールで
肩甲骨・肩周りの筋肉を活性化して
肩こり改善も目指しませんか？☺️
皆様のご参加を楽しみに
スタジオでお待ちしております♪
3月のスケジュールはこちら💁♀️
【グループレッスン料金】
体験レッスン：3,500円 (前払い/ネット決済)
Drop-in：4,000円
／
お友達と一緒に参加で500円OFF✨
＼
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※ネット予約は30日先まで可能です。
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TEN Pilates Body Work Salon
〒553-0003
大阪市福島区福島6丁目15-18
フェリアビル701号室
営業時間：10:00～20:00（不定休）
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