top of page
執筆者の写真Yoshiko Ikeuchi

正しい呼吸パターンの意識を磨く

ピラティスで大切にしている呼吸。

私達は1日約25000〜30000回、 呼吸を繰り返し行っています。

呼吸は無意識に行われていますが、 この呼吸を意識的に正しく エクササイズのなかで行う事で、 深層筋も働きやすくなり、 身体の安定への意識が高まります。

また、

正しい呼吸パターンの意識を磨く

ことによって、背骨の動きを 引き出すことにも役立ちます。

ピラティスで呼吸を意識しながら動いて レッスンが終わった頃には、 胸や肋骨辺りが動かしやすくなり、 呼吸は更に吸いやすくなっていています。

まるで空気の澄んだ緑の中にいるかのように 清々しく、頭のテッペンから足先までも 脳もカラダもスッキリします。

そんなピラティス、 どんなものか興味が出てきませんか?

呼吸については、スタジオピラティスリムーブ YouTubeチャンネルにて動画をご紹介しています。

是非ご覧になって、エクササイズにも 一緒にチャレンジしてみてくださいね。

チャンネル登録もしていただけると嬉しいです☺

<ピラティスを始めようかと検討されている方へ>

11月23日(月・祝) スタジオ ピラティスリムーブ特別イベント

『スタジオ WELCOME DAY』を開催いたします!

スタジオ会員様はもちろん、 会員以外のかたも参加いただけます!



ピラティスに興味がある方


スタジオに興味がある方


ピラティスマシンを触ってみたい方




ピラティスを習うスタジオを探している方


☆お申し込みと詳細はコチラをclick! https://peraichi.com/landing_pages/view/20201123


ブログでも書いていますので、 そちらもご覧になってみてください。


皆さんのカラダと心が、ピラティスをすることで今より健康で、 更に充実した毎日を送れるよう全力でお手伝いいたします。

人の身体は十人十色。 お一人お一人の日常と個性が身体に現れます。

肩こりや腰痛など、慢性的なカラダの痛みの不調は、 あなたの姿勢や呼吸に原因があるかもしれません。

ピラティスは解剖学に基づいて出来ているエクササイズなので、 どなたでも安心して受けていただけます。

正しい骨のポジションで身体を動かす事で、 適切に関節と筋肉が働いてくれます。

周りの人から「若い」「元気」と言われる、 いつまでも健康で笑顔溢れる自分にしていきませんか?

姿勢を整え、笑顔あふれる毎日へのアシストを、 ピラティスインストラクターのYoshikoが精一杯させていただきます。

レッスン希望やお問い合わせは、いつでもお問い合わせフォームよりよりご連絡下さい🍀

【ピラティス専用マシーンでレッスンが受けられるスタジオ】 ●大阪 / 淀屋橋・北浜 → ピラティス専門スタジオ ビーキューブ®︎ ●大阪 / 豊中 → スタジオ ピラティスリムーブ

【オンラインピラティスプライベート💻】 マット1枚とネット環境が整っていれば、移動時間や地域など気にせずに受講可能です😃 家事やテレワークの合間にエクササイズを🧘‍♀️ ▶︎お気軽に、日時等お問い合わせフォームよりご相談下さい。

閲覧数:2回0件のコメント

Kommentare


bottom of page